99時(shí)尚網(wǎng)訊 夏日中看著別的女生穿著露臍裝露著小蠻腰有沒有很羨慕呢？但是回頭看看自己的小肚腩想一想還是放棄了？其實(shí)啊，想減掉腰上的贅肉并不難，但是還按照之前大吃大喝不運(yùn)動(dòng)自然是不行的。其實(shí)只要你在生活中稍微的節(jié)制一下，控制一下自己的口舌再配合些許的運(yùn)動(dòng)就能完成減肥的壯舉。比如碳酸飲料等飲品，減肥過程中還是放棄吧，不妨嘗試一下下面這四種飲品，喝了不僅瘦身還養(yǎng)生呦。
第一個(gè)，蜂蜜。前一陣各種的假蜂蜜事件層出不窮，很多人都不敢買了。其實(shí)啊，常喝蜂蜜對(duì)身體是有很大的好處的。蜂蜜中含有非常豐富的果糖，這對(duì)身體有一種潤(rùn)腸通便的功效，如果有便秘的小伙伴必須要試一試。但是單純的只喝蜂蜜也不行，必須要搭配水來和才最好。至于比例嗎，看著自己的口味調(diào)吧，反正蜂蜜多喝點(diǎn)也沒壞處。但是切記，別在微商哪里買，哪怕他們的故事編的多么真，那么多么權(quán)威的媒體幫助他們宣傳，哪怕多么權(quán)威的機(jī)構(gòu)檢測(cè)報(bào)告，也都不要選擇他們，盡量找一些知名的大品牌廠家，貴一點(diǎn)無所謂。
第二個(gè)，酸奶，有人說酸奶也可以減肥嗎？這個(gè)還是針對(duì)人而異的，酸奶很多人飲用過后會(huì)直接腹瀉，這種對(duì)于酸奶有排斥的人就不要嘗試了。但是在益生菌酸奶中，有著豐富的益生菌可以在腸道內(nèi)的纖維素中發(fā)酵，這些益生菌發(fā)酵之后對(duì)于腸胃都是有幫助的，所以每天喝一杯酸奶絕對(duì)是對(duì)身體非常有利的。
第三個(gè)，水，就是平常的水，少喝飲料的目的也是讓你們多喝水，人體的三分之二都是水，少了百分之五就會(huì)有危險(xiǎn)，所以不要等到渴了就喝水，而是應(yīng)該沒啥事就喝點(diǎn)，清楚一些胃部的殘留，對(duì)身體的好處絕對(duì)比和碳酸飲料強(qiáng)很多。
