炎炎夏日來臨，很多人從年初就制定的減脂計劃不知道有沒有實現；短裙、短褲齊飛的季節，想穿美美的衣服的愿望是否能夠實現？其實減肥不僅是為了美，更重要的是為了獲得健康，所以，減肥也必須健康的減。今天，變啦就教你解鎖正確減肥的新姿勢。

　　俗話說：“一口吃不成一個胖子”，所以減肥也不可能一蹴而就，想要達到理想的減肥效果，選對方法很重要。減肥第一步，就是要知道自己為什么變胖。胖的原因因人而異，多種多樣，最常見的是生活作息不規律引起的肥胖，產后肥胖，遺傳性肥胖等。肥胖的結果不只是影響了美麗，很有可能，它已經給健康帶來了威脅，比如心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠呼吸暫停綜合征等，這些慢性病的發病和肥胖有著千絲萬縷的聯系，所以一旦出現這些慢性病的前兆，不妨先去醫院做個全面的檢查，來判斷身體的狀態。

了解自己的身體，才能選擇適合自己的減肥方式

　　只有了解了自己的身體狀態，才能有的放矢的選擇減肥方法。很多人以為減肥無非就是管住嘴邁開腿，所以因為這種錯誤的觀念，使很多人在減肥的同時也喪失了健康。管住嘴，不等于不進食，盲目的追求效果，用節食的方法來減肥，短時間內可能會出現成效，但是會出現“面黃肌瘦”的病態瘦，最嚴重的是在恢復正常進食之后，會立馬反彈，對身體健康造成嚴重損傷。

　　而邁開腿，可能會更加危險！人體如果極度肥胖，脂肪勢必會壓迫心臟等身體器官，而大量的運動更會增加身體器官壓力，在這種情況下，心臟最容易因高負荷工作而罷工，后果不敢想象。

變啦健康減脂金三角

　　變啦健康減脂技術中，體重管理教練會根據每個人的實際身體情況，一對一量身定制健康減脂方案，安全、科學、有效的助力減肥！變啦健康減脂技術包含變啦智能健康減脂技術、健康營養配餐和體重管理教練三大體系，簡稱“變啦健康減脂金三角”，旨在為用戶提供個性、安全、穩定、高效的專業減脂服務。2017年1月起，截至2018年12月，變啦健康減脂技術已經幫助60萬人，減脂4000噸（*本數據來源于經公證的變啦APP后臺數據）。