科學(xué)研究表明，糖對人類危害極大。“糖化現(xiàn)象”指的是我們體內(nèi)蛋白質(zhì)與飲食中所攝取的糖分結(jié)合，所產(chǎn)生的生理反應(yīng)，而身體糖分代謝后多余的葡萄糖，就是細(xì)胞老化的元兇，糖化現(xiàn)象把不飽和脂肪的價值推至谷底，引發(fā)生理上的老化因子，造成如糖化、氧化、發(fā)炎等反應(yīng)。糖化即老化，而糖化現(xiàn)象在任何人身上都有可能發(fā)生！除了適當(dāng)?shù)娘嬍撤绞街猓称诽砑游铩⒕凭⑾銦煛Ⅺ}分?jǐn)z取過量、壓力、賀爾蒙異常、睡眠不足等因素也都會有影響。
每天適度攝取糖類可以提供人體所需要的能量，但過量就會造成反效果，輕則讓人感到心情浮躁、思緒無法集中、對皮膚外貌產(chǎn)生影響，重則會造成組織器官的負(fù)擔(dān)，各種慢性病一一浮現(xiàn)，最典型的代表，就是胰島素分泌異常導(dǎo)致的糖尿病，其他還有如心血管疾病、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、老年癡呆癥、癌癥等重大疾病，都是“糖化”累積所造成的結(jié)果。
抗糖化有哪些生活小妙招呢？
1）不必勉強戒掉糖化食物，把一份面包、松餅、蛋卷等改成一片，少吃就對了。2）料理時采用低溫烹調(diào)，需要高溫實用耐高溫的椰子油。3）醬油、糖等調(diào)味料沾食即可，不要用來料理。4）實用糖化點心時，搭配綠茶、煎茶或含有兒茶素的健康茶。咖啡也是糖化飲料，應(yīng)適度飲用。5）少吃含有醬油、糖等加工食品或料理，如肉松、肉干、鹵味。6）少吃裹面粉的油炸食品，如日式天婦羅、油條等。7）牛肉面或湯，以清燉為優(yōu)先，少碰紅燒。糖吧抗糖小知識分享今天就到這里啦。在抗糖化服務(wù)用戶方面，糖吧強效抗糖化技術(shù)采用“1對1”的抗糖化服務(wù)教練模式，根據(jù)用戶的日常生活習(xí)慣及個人身體健康狀況來評估糖代謝指數(shù)，預(yù)測改善結(jié)果，為用戶制定個性化抗糖方案。糖吧強效抗糖化技術(shù)，匯集國內(nèi)外頂尖學(xué)者專家，從源頭抑制糖化反應(yīng)的發(fā)生，修復(fù)受損的細(xì)胞組織，讓肌體恢復(fù)青春和活力。在未來，糖吧抗糖化技術(shù)必將為全球的抗糖化市場帶來更大的機遇！
