99時尚網(wǎng)訊  盛夏已經(jīng)到來，不知道各位小仙女們幾個月的減肥計劃有沒有成功啊？其實啊，冰激凌，火鍋，串串，燒烤，這些異樣都不能放棄，因為很多時候并不是因為你吃得多才胖的，而是因為你飯后做了這些事才變胖的，趕緊來看看是否中招了吧。

　　第一點，就是吃飽了就躺著，這應(yīng)該是很多小伙伴都會做的一件事，畢竟吃飽了躺在床上給你一個WIFI一個手機(jī)，估計就能一直待到下頓飯了吧？其實啊，吃飽了之后馬上躺著不僅容易造成食物反流，更是有可能患膽囊炎的。尤其是對于吃完晚飯直接就睡覺的小伙伴們，食物都堆積在胃里面，無法得到排泄，明天早上上稱一看，估計又得胖了二斤吧。

　　第二點，就是飯后吃水果，這估計是咱們上一輩傳下來的傳統(tǒng)，吃飽了之后必須來吃一個甜品，尤其是在夏天，吃飽了打開冰箱看看，歇一會就能再吃一個西瓜啦。但是這樣的額飲食方式也是不健康的，會讓你正常攝入的食物無法正常的消化，往往需要更多的時間才能被人體拍出，同時這也就導(dǎo)致了糖分的堆積，慢慢的就胖起來啦。

　　第三點，飯后立即運(yùn)動，這也是不健康的，雖然說飯后百步走活到九十九，但是這個走更多的還是一種溜溜彎賞賞花那種的感覺，其實就和老頭遛彎沒有什么區(qū)別，但是如果你吃飽了，直接去球場揮灑汗水的話，是很容易導(dǎo)致胃下垂的啊。

　　最后一點就是飯后直接大量飲水，也是俗稱的溜縫。其實啊，吃飽了喝點水無可厚非，但是喝太多的話咱們會感到一種明顯的飽腹感，這種行為是不健康的，如果想喝水的話，少喝點潤一潤就好啦。