99時尚網訊  濕氣過重是現在很多人都會遇到的問題，可能自己沒有什么感覺，但是如果你有下面這些表現的話那么一定要注意了，你的身體在給你發出信號，說明出現了問題。

　　首先就是觀察你自己的身體的體形，其實如果我們的身體如果是健康的狀態的話那么其實是一種比較不胖不瘦的狀態，而如果出現虛胖的話，那么其實就是說明你的體內濕氣過重，這種情況就是由于你體內的臟腑功能所降低而導致的，如果臟腑的功能降低就會造成你的體內出現浮腫的現象，那么就會產生虛胖的現象，當然了這只是其中一種方面，如果你的體內濕氣有所好轉的話那么你的虛胖的表現也會隨之好轉。

　　其次就是觀察自己的舌苔，這是非常好觀察的一種方式，但是現在生活水平越來越好，總是大魚大肉油膩的東西，那么就會導致你的體內出現比較嚴重的濕氣，你的舌苔比較重的話那么你在照鏡子的時候會發現自己的舌頭比較發白，所以大家一定要注意這一點。

　　當你感覺到你體內的時期比較重的時候，要記得及時的調整自己的身體，如果不調節的話那么就會容易造成你體內濕氣越來越嚴重，所以一定要養成一個良好的生活習慣，我們要從自己的飲食，運動方面都要好好的吃飯好好的運動，調養好了，那么你的體內的濕氣自然而然的就會消失，所以身體內很多的疾病都是因為我們日常生活的很多壞習慣所導致的，所以只要好好的進行調理那么你的身體就會變好，在現在比較好調理的時候大家一定要養成好的習慣哦。