99時(shí)尚網(wǎng)訊 很多時(shí)候咱們身上的肉都是不知不覺(jué)的長(zhǎng)出來(lái)了，比如吃飽了一稱發(fā)現(xiàn)重了二斤左右，這時(shí)候就會(huì)安慰咱們明天不吃飯之前稱一定這二斤就沒(méi)了，而過(guò)了兩天發(fā)現(xiàn)自己有胖了二斤，又會(huì)安慰自己衣服算進(jìn)去了，就這么一直都不在意，肉可就慢慢的長(zhǎng)出來(lái)了，但其實(shí)長(zhǎng)肉之前，是有一些小暗號(hào)在暗示咱們的，今天就和大家一起說(shuō)說(shuō)那些現(xiàn)象證明咱們要胖啦。

　　第一點(diǎn)，便秘。很多人都是有固定的時(shí)間去廁所的，并且現(xiàn)在去個(gè)廁所拿好娛樂(lè)設(shè)備待個(gè)半個(gè)小時(shí)不算事，而這個(gè)固定的時(shí)間一般來(lái)講早上起床是大多數(shù)人的選擇，畢竟人體經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝和排毒，并且睡醒之后大家都是迷迷糊糊的，做什么事都不如這事簡(jiǎn)單，也不會(huì)出什么差錯(cuò)，所以在馬桶上面清醒清醒順便排泄排泄，是非常正?，F(xiàn)象。但是如果睡了一宿起來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有上廁所的沖動(dòng)，或則是之前每天都很規(guī)律的進(jìn)行排泄但是突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)規(guī)律消失了，這時(shí)候就要小心了，排泄不出來(lái)的毒素慢慢的就變成你的脂肪了。如果你現(xiàn)在正是這樣的話，建議吃點(diǎn)香蕉之類的水果呦。

　　第二點(diǎn)，嗜睡。這依然是年輕人普遍的習(xí)慣，即使每天睡夠了八小時(shí)，但是早上依然不想起床，不過(guò)不是上班的話睡上一天沒(méi)有任何問(wèn)題。并且中午睡午覺(jué)的時(shí)候睡不著，反倒是上午十點(diǎn)多下午一點(diǎn)多左右困，這也是變胖的信號(hào)，如果現(xiàn)在也是如此的話，建議用運(yùn)動(dòng)的方式強(qiáng)制咱們睡眠規(guī)律。

　　第三點(diǎn)，愛(ài)吃夜宵。很多人晚上吃的也差不多了，但是到了臨睡覺(jué)之前總是想在吃點(diǎn)啥，或者是吃晚飯了沒(méi)有零食就不得勁，有這種習(xí)慣的一定要注意，這也是變胖的征兆。