99時(shí)尚網(wǎng)訊　變白幾乎是每個(gè)女生都希望自己能夠達(dá)到的事情，使用了很多的美白產(chǎn)品但是還是沒(méi)有效果，一到夏天的時(shí)候就會(huì)非常頭疼自己又該變黑了，那么我們應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題，我們還是要從我們自身出發(fā)，想要變白我們首先來(lái)看一下自己的手臂以及自己的大腿內(nèi)側(cè)，你的大腿內(nèi)側(cè)的顏色就是你自己可以達(dá)到的這種巔峰，所以在日常生活中我們的護(hù)膚還是非常重要的。

　　第一點(diǎn)，就是防曬，防曬做不好，那么你想變白簡(jiǎn)直就是天方夜譚，防曬是非常重要的一件事情，我們千萬(wàn)不能偷懶，防曬一年四季都要進(jìn)行，千萬(wàn)不要忽視掉這個(gè)問(wèn)題，不要認(rèn)為冬天我們就可以不進(jìn)行防曬了，我們?cè)诙煲矐?yīng)該好好的進(jìn)行防曬，紫外線是可以加速黑色素的形成，讓你的肌膚變黑，從而加速你皺紋的產(chǎn)生也就是說(shuō)能夠加速你變老的速度，所以防曬第一步一定要做好。

　　第二點(diǎn)，就是要做好新陳代謝的加速，怎么加速新陳代謝呢，首先就是要多喝水，因?yàn)樾玛惔x可以幫助我們排出我們肌膚中的垃圾，并且還可以淡化我們的黑色素，多喝水可以加速我們身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，每天都要堅(jiān)持多喝一些水，那么長(zhǎng)時(shí)間下去你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚變得水水嫩嫩的。運(yùn)動(dòng)也能夠讓你的新陳代謝的速度變快，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠讓你釋放壓力，并且還可以排出你身體內(nèi)的垃圾，從而更好的來(lái)進(jìn)行美化你的肌膚。

　　第三點(diǎn)就是及時(shí)的為自己補(bǔ)充維生素，vc以及ve是非常有必要的，多吃富含這兩種維生素的蔬菜以及水果能夠幫助你美白，比如說(shuō)西藍(lán)花，橙子，檸檬，獼猴桃等等這些食物，不僅有營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)于美白方面來(lái)說(shuō)也是起著非常重要的效果。