隨著生活水平的提高，現在的年輕人面對美食毫無抵抗力，各種冷熱酸甜想吃就吃，導致牙釉質受到破壞,甚至使深層的牙本質暴露在外,使牙髓神經失去保護，當外層牙釉質磨損時，牙齒就特別容易酸痛敏感。再加上平時不注意口腔衛生，殘留在牙縫以及口腔死角的殘渣不斷發酵，齲齒發生率頻頻走高，牙齒敏感在年輕人身上出現的越來越多。

　　面對最愛的火鍋烤肉再也不能想吃就吃，這是多大的痛苦啊！趕緊收下這份個人口腔護理指南，你依舊可以吃香喝辣。

　　1、告別“假裝刷牙”

　　刷牙是最常見的護齒方式，但大多數人刷牙時都只執行“刷”這一最基礎的步驟，而忽略了刷的方法。國際上最常用的刷牙方法是巴氏刷牙法，只有3分鐘以上的刷牙時間加上正確的刷牙方式，這樣才能將殘留在齒縫中的食物清理干凈，真正的做到清潔口腔。

　　2、牙膏并不是越貴越好

　　市面上的牙膏價格從幾元到幾十元都有，其實牙膏最主要的功能就是清潔牙齒表面，因此選擇一款自己喜歡的、含氟的牙膏就可以了，每天用含氟牙膏刷牙兩次，牙齒得病的風險降低40%。牙膏中是否含氟，可以關注包裝盒背面的成分表中是否有氟化鈉、單氟磷酸鈉和氟化亞錫，這是牙膏中最主要的三種氟化物。

　　3、輔助清潔牙齒的工具

　　市面上有很多輔助清潔牙齒的好物，這里比較推薦牙線和漱口水，牙線是一種用了之后會上癮的東西，它能有效清除牙縫間的食物殘渣和牙菌斑。液體狀的漱口水可以深入清潔口腔深處，完成口腔的全面清潔，對于牙齒已經敏感的人來說，可以嘗試這款李施德林抗敏感漱口水。

　　李施德林這款抗敏感漱口水結合了舒緩因子與牙釉質修護兩種技術，可以深度浸潤牙齒，從而有效緩解牙齒敏感。鉀離子可以有效減緩牙齒牙齦對于外界刺激的反應，氟離子則能修護已經受損的牙釉質，給牙齒增加一層防護，擊退過敏的同時強健齒齦。

　　同時這款漱口水中含有桉葉油素、麝香草酚、薄荷醇和水楊酸甲酯，流動性液體可以照顧到口腔的每一個死角，有效減少口腔中99%的細菌。只要在餐后及時使用李施德林抗敏感漱口水，就不必擔心出現口臭。

　　盡管牙齒是我們全身最堅硬的部位，但也是需要我們精心呵護的，作為每天都要面對那么多美食的“干飯人”，家中必須常備李施德林抗敏感漱口水，早晚各20ml，含在口中30s，遠離口腔困擾，讓你想怎么吃就怎么吃。