首先，從自己身體情況觸發，秋天防干燥，喝水很必要。秋天人體脫水速度快，飲水量應該在2000毫升到3000毫升之間；此外，還可以喝點淡蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖有助于延緩水分的吸收速度，還可以滋潤咽喉與胃腸道黏膜，具有提高免疫力的作用。
其次，在秋季，由于氣候轉變，人體新陳代謝減慢，角質層油脂分泌過少會導致皮膚干燥。人之所以能抵御外界的各種刺激，主要是角質層這道屏障在發揮作用。所以，在秋季，補水保濕是護膚中重要的措施，具體的保濕方式就是涂抹含有油性成分的乳液或面霜。
無論在什么季節，護膚似乎成為人們生活的一部分，而在護膚過程中，也要根據自身皮膚狀況來選擇合適的化妝品，切忌盲目護膚。
