99時尚網(wǎng)訊 每個女人都想變得漂亮，很多女性認為漂亮就是擁有漂亮的臉蛋以及火辣的身材，很多女性為了擁有好看的身材，而刻意的去減肥，但是減肥還是需要注意一些事情的，今天就來告訴大家減肥需要注意的事情吧。

　　經(jīng)常待在空調(diào)房里

　　人體的體溫是跟我們的基礎(chǔ)代謝有著密切的關(guān)系，一般來說，體溫升高一度，那么基礎(chǔ)代謝就會增加百分之十左右，如果體溫降低，那么就會導(dǎo)致代謝能力也跟著降低，所以脂肪也就不會特別容易的燃燒，一般來說，我們的體溫過高或者過低都不好，很多人喜歡待在空調(diào)房中，讓自己的體溫處于自己比較舒適的條件下，但是這樣的冷空氣會讓我們的毛孔收縮，而我們身體內(nèi)的熱量沒有辦法散出去，所以這是不利于減肥的。

　　經(jīng)常吃零脂肪食物

　　有很多人認為，吃零脂肪的食物吃多少都可以，因為畢竟是零脂肪，以為不會吃胖，其實不然，積少成多也會導(dǎo)致我們體重加重的，而且吃多了也不好，還需要注意的就是零脂肪食物的熱量，并不是低卡的食物不含卡路里，如果我們只是單單的吃一種食物的話，會導(dǎo)致我們營養(yǎng)不均衡的。

　　喜歡吃調(diào)料

　　對于一些口味比較重的人群來說是比較喜歡吃蘸料的，雖然感覺東西的熱量是比較低的，但是醬料是含有著比較高的熱量，并且也沒什么營養(yǎng)價值，所以減肥期間盡量還是不要吃醬料了。