99時尚網(wǎng)訊　衰老首先體現(xiàn)在臉蛋上，肌膚松弛是每個女性都不想見到的樣子，那么要改善面部肌膚松弛的問題，只有我們做好皮膚緊致，這幾個辦法來幫助解決這個問題，讓你永遠18歲。

　　1、堅持運動

　　運動是能夠保持年輕的，經(jīng)常運動的人比不經(jīng)常運動的人會更加顯年輕，大家可以做有氧運動，比如說每天慢跑半個小時，這樣肌膚的新陳代謝也會比較快，這樣不僅可以改善肌膚松弛的問題，而且還可以增強體質(zhì)，如果運動量增大一點的話還是可以起到一個減肥的效果哦。

　　2、補充維生素c

　　維生素c是女性在抗衰老道路中不可缺少的重要物質(zhì)，能夠抗衰老，增強肌膚的免疫能力以及肌膚的自我保護能力，延緩肌膚衰老的程度，所以想要延緩衰老，抵抗面部肌膚松弛的問題，所以多吃含有維生素c的食物是非常有幫助的。

　　3、防曬非常重要

　　一年四季，都要防曬，這句話已經(jīng)說過很多遍了，但是還是有好多人不相信，因為肌膚中的紫外線的強度比較容易傷害到我們的肌膚，而一旦傷害到了肌膚就會難以修復，尤其是熟齡肌的女性的肌膚更是難以修復，如果長期下去就會容易滋生出斑點，細紋，我們的臉部也就容易失去彈性，所以一年四季都要做防曬，這點很重要。

　　4、補充膠原蛋白

　　膠原蛋白的流失是我們?nèi)梭w肌膚衰老的原因，所以我們社區(qū)足夠的膠原蛋白是能夠幫助我們很好的補充營養(yǎng)的流失，而且膠原蛋白還可以幫助我們補水保濕美白等很多功效，會讓我們的肌膚更加的光澤有彈性，日常生活中我們可以多吃一些魚，豬蹄，或者是肉皮等等這些含有膠原蛋白豐富的食物會更好一些。