99時(shí)尚網(wǎng)訊 衰老首先體現(xiàn)在臉蛋上，肌膚松弛是每個(gè)女性都不想見到的樣子，那么要改善面部肌膚松弛的問題，只有我們做好皮膚緊致，這幾個(gè)辦法來幫助解決這個(gè)問題，讓你永遠(yuǎn)18歲。
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是能夠保持年輕的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)更加顯年輕，大家可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說每天慢跑半個(gè)小時(shí)，這樣肌膚的新陳代謝也會(huì)比較快，這樣不僅可以改善肌膚松弛的問題，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，如果運(yùn)動(dòng)量增大一點(diǎn)的話還是可以起到一個(gè)減肥的效果哦。
2、補(bǔ)充維生素c
維生素c是女性在抗衰老道路中不可缺少的重要物質(zhì)，能夠抗衰老，增強(qiáng)肌膚的免疫能力以及肌膚的自我保護(hù)能力，延緩肌膚衰老的程度，所以想要延緩衰老，抵抗面部肌膚松弛的問題，所以多吃含有維生素c的食物是非常有幫助的。
3、防曬非常重要
一年四季，都要防曬，這句話已經(jīng)說過很多遍了，但是還是有好多人不相信，因?yàn)榧∧w中的紫外線的強(qiáng)度比較容易傷害到我們的肌膚，而一旦傷害到了肌膚就會(huì)難以修復(fù)，尤其是熟齡肌的女性的肌膚更是難以修復(fù)，如果長(zhǎng)期下去就會(huì)容易滋生出斑點(diǎn)，細(xì)紋，我們的臉部也就容易失去彈性，所以一年四季都要做防曬，這點(diǎn)很重要。
4、補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白的流失是我們?nèi)梭w肌膚衰老的原因，所以我們社區(qū)足夠的膠原蛋白是能夠幫助我們很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的流失，而且膠原蛋白還可以幫助我們補(bǔ)水保濕美白等很多功效，會(huì)讓我們的肌膚更加的光澤有彈性，日常生活中我們可以多吃一些魚，豬蹄，或者是肉皮等等這些含有膠原蛋白豐富的食物會(huì)更好一些。
