99時(shí)尚網(wǎng)訊 咖啡能夠利尿和提神醒腦，同時(shí)也可以緩解大腦以及肌肉疲勞，有的人認(rèn)為喝咖啡能夠保護(hù)心腦血管的健康，但是也有的人認(rèn)為喝咖啡會(huì)威脅到身體健康，那么到底哪個(gè)說(shuō)法是正確的呢。

　　喝咖啡不能夠空腹喝，空腹喝咖啡會(huì)消耗大量的體內(nèi)的能量，從而引起低血糖，如果想要在早上喝咖啡的話，那么盡量早吃完早飯半個(gè)小時(shí)以后在喝，如果時(shí)間不寬裕的話，那么我們?cè)诤瓤Х惹安环脸砸恍┟姘灨傻鹊冗@些，能夠保護(hù)我們的腸胃，同時(shí)也可以提高工作效率。

　　雖然速溶咖啡比較方便而且很美味，但是其中添加了太多的香精以及白砂糖，這是屬于高熱量的飲品，容易引起身體的肥胖，如果有條件的話還是選擇現(xiàn)磨咖啡吧，如果喜歡喝速溶咖啡的話就要避開(kāi)那些添加植脂末以及添加糖的，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)速溶咖啡的時(shí)候一定要仔細(xì)看成分表，能量，碳水化合物，以及脂肪數(shù)這些越低越好哦。

　　很多人享受不了現(xiàn)磨咖啡的苦澀的味道，都會(huì)添加一些糖來(lái)進(jìn)行調(diào)味，其實(shí)這樣讓咖啡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣， 不僅會(huì)引起肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致齲齒的形成，我們應(yīng)該嘗試著享受著純咖啡帶來(lái)的香醇的味道，也可以添加一些牛奶來(lái)增加這種香醇的感覺(jué)。

　　熬夜的話千萬(wàn)不要大量的喝咖啡，因?yàn)榇罅康暮瓤Х葧?huì)加快新陳代謝的速度，從而會(huì)感覺(jué)到疲憊，疲憊的時(shí)候又想喝咖啡，從而進(jìn)入這種惡性循環(huán)的狀態(tài)，這是對(duì)我們的身體不好的。