99時(shí)尚網(wǎng)訊 夏季是陽光最強(qiáng)烈的季節(jié)，因此防曬成為了非常重要的事情。如果不做好防曬，皮膚會(huì)被曬傷，出現(xiàn)紅腫、痛癢等不適癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)皮膚癌等疾病。為了保護(hù)皮膚，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)防曬注意事項(xiàng)。
1.選用合適的防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品有各種各樣的品牌和型號(hào)，要選用適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。在購(gòu)買防曬產(chǎn)品時(shí)，要查看產(chǎn)品的SPF值和PA值。SPF值是防曬指數(shù)，一般建議選擇30以上的產(chǎn)品。PA值則是指抵御UVA的能力，建議選擇PA++或以上的產(chǎn)品。
2.選用防曬服。防曬服是一種能夠有效抵御紫外線的服裝，它可以防曬、透氣、輕便、易干燥等。如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，最好選擇穿戴防曬服來保護(hù)皮膚。
3.避免高強(qiáng)度的紫外線照射。紫外線在午后時(shí)分尤其強(qiáng)烈，應(yīng)避免在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng)。此外，還要盡可能避免在海灘、高山等場(chǎng)所曝曬于陽光下。
4.隨時(shí)補(bǔ)充防曬。即使是在室內(nèi)，也要隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充防曬。特別是在戶外活動(dòng)時(shí)，一定要定時(shí)補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品的有效期一般為2個(gè)小時(shí)，過期后就要重新涂抹。
5.多飲水，保持皮膚水分。夏季氣溫高，容易導(dǎo)致皮膚干燥、脫水。因此，要多飲水，保持身體的水分充足，同時(shí)涂抹保濕乳液，保持皮膚水分。
6.注意防曬口服藥物。防曬口服藥物能夠幫助身體增加對(duì)紫外線的抵抗能力，但也要注意副作用。使用前應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書，按照規(guī)定的用藥方法服用，不要過量使用。
7.注意眼部防曬。夏季紫外線強(qiáng)烈，會(huì)對(duì)眼部造成傷害。因此，要注意選用透明的防曬眼霜或墨鏡，避免眼部被曬傷。特別是在海邊或高山等場(chǎng)所，因?yàn)榉瓷涔獾淖饔茫鄄扛菀资艿阶贤饩€的傷害，更需要注意防護(hù)。
8.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚抵抗力。夏季紫外線強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致皮膚受損。此時(shí)，可以通過補(bǔ)充維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少受損程度。
9.避免使用含有酒精的防曬產(chǎn)品。含有酒精的防曬產(chǎn)品會(huì)使皮膚更容易受到刺激和傷害，因此盡量避免使用這類產(chǎn)品。
10.注意個(gè)人衛(wèi)生。夏季氣溫高，容易出汗，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔。尤其是在戶外活動(dòng)后，要及時(shí)清洗身體，以免汗水、沙土等物質(zhì)堆積在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不適癥狀。
總之，夏季防曬非常重要，大家一定要注意以上幾點(diǎn)防曬注意事項(xiàng)，保護(hù)好自己的皮膚，享受陽光帶來的美好生活。
