過度清潔皮膚。不少人認為油性皮膚需要頻繁清潔，每天使用強力潔面產品。皮膚天然屏障被破壞，油脂分泌更旺盛。早晚各洗一次足夠，選擇氨基酸類潔面產品。水溫控制在30攝氏度左右，熱水加劇皮膚干燥。

　　防曬可有可無。紫外線導致膠原蛋白流失的速度比自然老化快三倍。陰天紫外線強度仍能達到晴天的70%。全年使用SPF30以上的防曬產品，每三小時補涂一次。物理防曬配合化學防曬效果更佳，遮陽帽、墨鏡不能省略。

　　補水等于保濕。爽膚水拍打后不做后續鎖水，水分很快蒸發。補水面膜使用后必須涂抹乳液或面霜。選擇含神經酰胺、透明質酸成分的保濕產品。油性皮膚也需要保濕，控油產品不能替代保濕步驟。

　　抗老產品疊加使用。視黃醇、果酸、VC精華同時上臉，皮膚屏障嚴重受損。刺激性成分分時段使用，建立皮膚耐受性。晚間使用視黃醇產品，白天配合抗氧化精華。每周給皮膚兩天修復期，僅使用基礎保濕產品。

　　按摩手法過重。提拉緊致變成拉扯皮膚，反而加速皺紋形成。涂抹護膚品時采用按壓手法，由下向上輕推。美容儀器使用頻率控制在每周三次以內，每次不超過十分鐘。眼周肌膚尤其脆弱，無名指指腹點壓更安全。

　　護膚品用量不當。精華液過量導致營養過剩，悶出閉口粉刺。面霜涂太薄起不到鎖水效果。黃豆大小精華液足夠全臉使用，面霜用量需覆蓋整個手掌心。防曬霜每次使用一元硬幣大小量，脖子部位需要同等用量。

　　忽略頸部護理。頸紋暴露年齡比面部皺紋更明顯。護膚程序延伸至鎖骨位置，抗老產品同步用于頸部。睡覺時避免高枕頭造成頸紋加深，定期敷頸膜改善紋理。

　　頻繁更換護膚品。皮膚適應新產品需要28天周期，不斷更換加重負擔。每套護膚品至少使用三個月觀察效果。突然爆痘或過敏時立即停用新產品，排查致敏成分。

　　作息不規律影響護膚效果。凌晨兩點后皮膚進入修復期，錯過黃金時間護膚品吸收率下降50%。連續熬夜三天會導致皮膚儲水能力減弱，干紋明顯加深。保證每天六小時深度睡眠，睡前兩小時避免劇烈運動。

　　飲食結構失衡加速皮膚老化。高糖飲食引發糖化反應，皮膚彈性纖維斷裂。油炸食品導致毛孔粗大，每周攝入燒烤類食物不超過一次。每日飲水量保持2000毫升，綠茶、花茶替代含糖飲料。

　　正確護膚需要建立科學認知。了解自身皮膚類型，定期做皮膚檢測調整護理方案。醫美手段不能替代日常保養，光電項目后更需加強保濕修復。專業皮膚科醫生指導比盲目跟風網紅產品更可靠。皮膚改善需要時間累積，堅持三個月以上才能看到明顯變化。