一、先看「硬指標」：吊牌這行字比廣告靠譜 100 倍

　　買防曬衣別聽商家吹 “冰感”“降溫”，直接翻吊牌找 「UPF50+」 和 國家標準 GB/T 18830。

　　UPF 是啥？ 就是防曬力的 “分數”，50 + 代表能擋住 98% 以上的紫外線，比涂防曬霜還省心（防曬霜 SPF50 只能擋 98% 左右，但需要 2 小時補涂）。

　　踩坑預警：有些衣服寫 “防紫外線” 但沒標 UPF 值，大概率是智商稅！還有 “深色 / 淺色防曬一樣” 是假的，實測深色防曬力比淺色強 30% 以上（黑＞紅＞藍＞白）。

　　二、面料選對了，防曬不悶汗！

　　三種常見面料怎么挑？直接看場景：

　　面料優點缺點適合場景

　　聚酯纖維（滌綸）防曬最強（UPF 輕松 50+），耐磨透氣性一般，出汗有點悶戶外暴曬（爬山、海邊）

　　錦綸（尼龍）輕！透氣好，能做涼感處理（摸起來冰冰的）防曬比滌綸弱一丟丟（但日常夠）通勤、上班、逛街

　　純棉 / 棉混紡舒服親膚防曬差（UPF 只有 5-15），洗幾次就透光別當防曬衣！頂多遮個陰涼

　　小技巧：挑的時候用手撐開布料，透光少的防曬好；對著衣服吹氣，另一邊能感覺到風的，透氣性差不了。

　　三、設計細節：遮住 “漏光區” 才是真防曬！

　　很多人穿防曬衣還是曬黑，大概率是設計沒選對：

　　帽子要 “帶檐 + 包脖子”：帽檐至少 8cm 寬（能擋住臉和脖子），背后有兜帽的能護住后頸（夏天這里最容易曬禿嚕皮）。

　　袖口帶 “拇指扣”：抬手時不會露手腕，避免 “手表曬痕”；下擺選帶抽繩的，能收緊腰部，防止灌風漏光。

　　透氣孔藏在這：腋下、后背有網眼或鏤空設計的，跑起來風颼颼的，比沒孔的涼快 2-3℃。

　　版型別選太貼身：留 1-2 拳空間，既不勒肉，又能讓空氣在里面流動，比緊身款更透氣。

　　四、價格咋選？100-300 元最劃算！

　　防曬衣不是越貴越好，實測不同價位區別：

　　50 元以下：基本沒防曬指數，面料薄如紙，洗 2 次就透光，相當于買了個 “心理安慰”。

　　100-200 元：國產性價比之王（蕉下、伯希和、迪卡儂），UPF50 + 標配，面料輕、透氣，日常穿足夠。

　　200-300 元：國際品牌（北面、哥倫比亞）或專業戶外款，多了防水、速干功能，適合爬山、徒步等高強度暴曬。

　　500 元 +：主打 “高端材質”（如石墨烯降溫），但防曬力和百元款差不多，不差錢可以沖，性價比一般。

　　省錢秘訣：別盯著 “防曬衣” 標簽買！很多運動品牌的 “皮膚衣” 其實就是防曬衣，促銷時幾十元能拿下，記得看吊牌 UPF 值。

　　五、買回來怎么穿？這 3 個誤區別踩！

　　“洗幾次防曬力會掉” 是真的！ 尤其是帶涂層的防曬衣，建議手洗、用中性洗滌劑，別用洗衣機甩（涂層會被扯掉），晾的時候反過來曬，延長壽命。

　　“穿防曬衣就不涂防曬” 錯！ 領口、手腕、腳踝這些露出來的地方，必須補涂防曬霜（推薦 SPF30+、PA+++），雙重保險。

　　“淺色更涼快” 是假象！ 淺色確實不吸熱，但防曬差；深色雖然吸熱，但把紫外線都擋在外邊了，實際體感溫差不大，選深色更安全。

　　最后總結：5 步選對防曬衣

　　查吊牌：必須有 UPF50 + 和國家標準號。

　　挑面料：戶外選滌綸，日常選錦綸，別買純棉。

　　看設計：大帽檐、拇指扣、透氣孔，版型寬松不貼身。

　　摸手感：輕、薄、軟，穿上沒負擔（太重的容易悶汗）。

　　看價格：100-300 元閉眼入，便宜的沒效果，太貴的沒必要。

　　按這幾步選，夏天曬不黑還舒服，再也不用交智商稅啦！